鶏むね肉とキャベツの簡単レシピ。味変をすることで飽きないでいただくことができます。
レンチンと材料を切って混ぜるだけなのでとても楽です。
鶏むね肉 １枚
キャベツ ３～４枚（沢山入れてもOK）
酒 大さじ１
塩・コショウ 少々
１・鶏むね肉は、フォークで数か所刺し、そぎ切りにして、酒・塩コショウをも見込みます。
そぎ切り：包丁を斜めに」いれてそぐように切る方法です。
２・耐熱容器にキャベツをしきつめ、その上に鶏むね肉をのせます。
３・ラップをふんわりかけ、電子レンジで（６００ｗ）３～４分加熱。
４・鶏むね肉に火が通ったら出来上がり。
🚩１日目 『和風さっぱりポン酢ドレッシング』～さっぱりたべやすい～(^^♪
材料：ポン酢 大さじ２、ごま油 小さじ１/２、すりごま 大さじ１
※ 混ぜ合わせたら、お好みでかつお節をたっぷりかけて‼☆彡
🚩２日目 『中華風ごはんがすすむねぎ塩だれ』～パンチの効いた味～(^▽^)/
材料：きざみネギ 大さじ２、鶏がらスープ 小さじ１、ごま油 大さじ１、レモン汁小さじ1/2
塩コショウ 少々
🚩３日目 『韓国風やみつきヤンニョム風だれ!』～ピリ辛で食欲増進～(^^)!
材料：コチュジャン 大さじ１、しょうゆ 小さじ１、さとう 小さじ１、酢 小さじ１、にんにくチューブ 少々
※ ポン酢で代用する場合は、しょうゆと酢の代わりに、ポン酢小さじ２に変更
してください！
🚩４日目 『洋風チーズマヨソース』～クリーミーなごちそう感～(^^♪
マヨネーズ 大さじ１、粉チーズ 大さじ１、牛乳 大さじ１、塩コショウ 少々
☆ 濃厚でマイルドな味わい、パンにも合います‼
🚩５日目 『エスニック風レモン香るアジアンだれ』～異国の風を感じるパンチの効いた酸味と辛味～
ナンプラー 小さじ２，レモン汁 大さじ１、さとう 小さじ１、刻み赤唐辛子 お好みで♡
※ パクチーを加えると本格的‼
🚩６日目 『濃厚ジャンキーガーリックバターしょうゆだれ』
～バターとにんにくの香りがたまらない背徳グルメ～
しょうゆ 大さじ１、バター ５ｇ、にんにくチューブ１ｃｍ
※ バターは、レンジで１０秒、溶かして混ぜて‼
🚩７日目 『万能ごまマヨこく旨ごまマヨだれ』～こどもから大人まで大好きなごまマヨ～
材料：マヨネーズ 大さじ１．５、すりごま 大さじ１、しょうゆ 小さじ１、さとう 大さじ １/２
※ 水を少量加えて混ぜてください‼
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