akokoキッチン　蒸しカップバーグ(^^♪　　　　　　　　

今日は雪、すごく寒いですね！フライパンひとつでハンバーグと温野菜をまとめて作ります！

クッキングシートでの料理は実はあまり得意ではないのですが、一旦詰めてしまえば蒸している間

他のことができてしまうので、重宝しています(^▽^)/

材料(^^♪

☆バーグカップの材料：

豚挽き肉　600ｇ、ナツメグ・パプリカ・塩コショウ　各少々

☆バーグカップに入れる具材：

玉ねぎ　１/２個、たまご　5個、しめじ　１/４房、チーズ　好きなだけ♪

※　付け合わせで、かぼちゃ、キャベツ、ブロックコリー等好きな野菜を一緒に蒸してね(^▽^)/

作り方(^▽^)/

１.ボールにハンバーグカップの材料を入れて混ぜます

2.サランラップをひいて1を乗せその上にカップの底を押し付けてカップを作ります

3.クッキングシートをくしゃくしゃにして、バーグカップを入れます

4.バーグカップに入れる材料を入れたら、はじを閉じて、フライパンに！

※　好きな野菜も一緒に入れて蒸します♪

5.フライパンに水100CCほどを入れて、中火で７分ほど蒸し焼きにして

6.ハンバーグの色が変わったら完成！！

カップを作る作業が手間がかかりますが、見た目もきれいで蒸しているので野菜のあくも抜けて

満足できる味になります♪体にも優しいですね♡