フライパン 腸活７日間 ２日目『鶏の塩麴グリル』
放置でプロの味！漬けて焼くだけ！安い鶏もも肉が高級ステーキに変わる？魔法♪お肉をガッツリ食べたい人におすすめしたい『鶏の塩麴グリル』チキンステーキのような深みと柔らかさが手に入ります。塩麴は、発酵調味料であるため、日々摂取することで腸内の善...
少ない材料
フライパン 
えのき 腸活７日間『腸活ガッツリ！』１日目『えのきの肉巻きステーキ♪』
我が家の菌活メニューをご紹介します！見た目ボリュームは、１００点満点！でも中身はきのこ♪罪悪感なし♪豚肉でエノキを巻いて焼くだけなのに、とても簡単でしかも安くてボリューミーです。材料えのき １袋、豚こま肉 １５０～２００ｇ、塩コショウ 少...
フライパン フライパンひとつで簡単！チキンのトマト煮(^▽^)/
毎日お仕事お疲れ様です(^^♪毎日毎日夕飯悩みますよね！隠し味でみそをいれることで、コクのあるチキンのトマト煮になります♪切って、炒めて、煮るだけ‼ぜひ挑戦してみてください(^▽^)/材料（４人前）とりむね肉 ４００ｇ、玉ねぎ １個、ニン...
おやつ ２０２６年♪和風♪ポンデリング風～黒蜜きなこ
２０２６年新年あけましておめでとうございます！今年もどうぞよろしくお願いします。お正月のお餅が余っていたら作りたいドーナツ！もっちり感がたまらなくおいしいドーナツ！さくもちで和風な黒蜜きなこのドーナツ！材料(^▽^)/お餅 ２個米粉 １...
おやつ 簡単ベイクドチーズケーキ♪混ぜて焼いて冷やすだけ！
しっとり濃厚なチーズケーキ！材料をそろえて、頑張ってまぜて、焼いて冷やして、出来上がり(^^♪甘さひかえめでお店のような美味しいベイクドチーズケーキです!材料 ♬クリームチーズ ２００ｇ、さとう ７０ｇ、たまご ２個、生クリーム ２０...
おやつ クッキーケーキ～♬はさんでまくだけ♪簡単ケーキ(^^♪
本日12月4日、本格的に冬型の気圧配置となりだいぶ寒くなってきました。もうすぐクリスマスですね！☆彡HAPPY MERRY CRHRISTMAS☆彡いろんなトッピングをして、オリジナルケーキを楽しんでください(^▽^)/材料：(^^♪森永M...
少ない材料 (^^♪絶品 『akokoのタコライス!』
忙しい日でもパッパッと作れるタコライス！野菜もたっぷりとれてお腹も満足！超簡単タコミートで『akokoのタコライス』のレシピをご紹介します！材料：（2人分）♪豚挽き肉200ｇ、玉ねぎ1/２個、レタス3～4枚、トマト1/2個、サラダ油大さじ1...
少ない材料 炊飯器におまかせレシピ！旅行気分が味わえる‼ソウルフード《じゅーしー》
沖縄のソウルフード『じゅーしー』材料をカットして炊飯器に入れるだけ、まるで沖縄の食堂に来たようなホッとする味わいを楽しむことができます。肉と野菜のうまみがぎゅっと詰ったやさしい味わいが楽しめます！材料：（２人分）(o^―^o)1.お米 ２...
おやつ 『サーターアンダギー』～幸せの象徴～
沖縄では、揚げたときにできる割れ目が『口を開けて笑っているようにみえる♪』ことから特別な行事にかかせない縁起菓子として食べられています。手軽に作れる簡単おやつ！しかもおいしい(^▽^)/ 今回は、失敗しない５つの材料で作るレシピを紹介します...