トマト akokoチャンネル！腸活７日間 ３日目『きのこたっぷりハッシュドビーフ』
『腸内環境を整えてくれる、デトックスレシピ！』市販のルーは使わずに５分煮るだけのハッシュドビーフが腸活に効くきます♪ガッツリした洋食の救世主レシピ♪材料♬牛肉 ３００ｇ、しめじ １パック、エリンギ １パック、玉ねぎ １個、トマトホール缶 １...
忙しい日のための料理
トマト 
フライパン 腸活７日間 ２日目『鶏の塩麴グリル』
放置でプロの味！漬けて焼くだけ！安い鶏もも肉が高級ステーキに変わる？魔法♪お肉をガッツリ食べたい人におすすめしたい『鶏の塩麴グリル』チキンステーキのような深みと柔らかさが手に入ります。塩麴は、発酵調味料であるため、日々摂取することで腸内の善...
えのき 腸活７日間『腸活ガッツリ！』１日目『えのきの肉巻きステーキ♪』
我が家の菌活メニューをご紹介します！見た目ボリュームは、１００点満点！でも中身はきのこ♪罪悪感なし♪豚肉でエノキを巻いて焼くだけなのに、とても簡単でしかも安くてボリューミーです。材料えのき １袋、豚こま肉 １５０～２００ｇ、塩コショウ 少...
フライパン フライパンひとつで簡単！チキンのトマト煮(^▽^)/
毎日お仕事お疲れ様です(^^♪毎日毎日夕飯悩みますよね！隠し味でみそをいれることで、コクのあるチキンのトマト煮になります♪切って、炒めて、煮るだけ‼ぜひ挑戦してみてください(^▽^)/材料（４人前）とりむね肉 ４００ｇ、玉ねぎ １個、ニン...
シューマイ 蒸しシューマイ♬ぎゅっとするだけ！
今日も忙しくあっという間に一日が終わってしまいましたが、今日はやさしさを手のひらに♡ぎゅっと包んであげてください！ならべて、蒸して、出来上がり(^^♪何も言わなくても、食べたら♡幸せになりますね！材料 シュウマイの具 ・豚挽き肉 4...
少ない材料 (^^♪絶品 『akokoのタコライス!』
忙しい日でもパッパッと作れるタコライス！野菜もたっぷりとれてお腹も満足！超簡単タコミートで『akokoのタコライス』のレシピをご紹介します！材料：（2人分）♪豚挽き肉200ｇ、玉ねぎ1/２個、レタス3～4枚、トマト1/2個、サラダ油大さじ1...
フライパン フライパンひとつで優しい味の蒸し料理！３品『白菜豚バラ』『豆腐ともやしたまごがけ』ほか
素材の旨みを引き出してくれる蒸し料理！手軽につくれておいしい！しかもフライパンひとつで出来て洗い物も少なくて済みます。ほっとする味でほっこりすること間違いなし、ぜひ忙しい時にこそ作ってみてください。材料(^▽^)/（２人分） ※ クッキン...
少ない材料 炊飯器におまかせレシピ！旅行気分が味わえる‼ソウルフード《じゅーしー》
沖縄のソウルフード『じゅーしー』材料をカットして炊飯器に入れるだけ、まるで沖縄の食堂に来たようなホッとする味わいを楽しむことができます。肉と野菜のうまみがぎゅっと詰ったやさしい味わいが楽しめます！材料：（２人分）(o^―^o)1.お米 ２...
忙しい日のための料理 『みんな大好き♬親子丼』
切って煮詰めて盛るだけ！なんか落ち着く味・・・(^^♪みんな大好き♬ふんわりたまごと相性ばつぐんの鶏むね肉！今回紹介する親子丼は、いつもの作り方にちょっと手を加えるだけでとてもおいしくなる親子丼を紹介します！材料：（２人前）鶏むね肉 ２００...
レンジ調理 サルサロハ風サルサソース~サルサ・ロハ～『Salsa Roja』
煮詰めるサルサソースは、コクがあり日持ちもします。タコライス・オムレツやパスタソース、パンやピザにも‼アレンジして自分だけの味で楽しんでください(^^♪☆材料☆：ホールトマト缶 １缶（４００ｇ）、玉ねぎ １/２個、にんにく １かけ、 ...