トマト akokoチャンネル！腸活７日間 ３日目『きのこたっぷりハッシュドビーフ』
『腸内環境を整えてくれる、デトックスレシピ！』市販のルーは使わずに５分煮るだけのハッシュドビーフが腸活に効くきます♪ガッツリした洋食の救世主レシピ♪材料♬牛肉 ３００ｇ、しめじ １パック、エリンギ １パック、玉ねぎ １個、トマトホール缶 １...
時短
トマト 
フライパン 腸活７日間 ２日目『鶏の塩麴グリル』
放置でプロの味！漬けて焼くだけ！安い鶏もも肉が高級ステーキに変わる？魔法♪お肉をガッツリ食べたい人におすすめしたい『鶏の塩麴グリル』チキンステーキのような深みと柔らかさが手に入ります。塩麴は、発酵調味料であるため、日々摂取することで腸内の善...
えのき 腸活７日間『腸活ガッツリ！』１日目『えのきの肉巻きステーキ♪』
我が家の菌活メニューをご紹介します！見た目ボリュームは、１００点満点！でも中身はきのこ♪罪悪感なし♪豚肉でエノキを巻いて焼くだけなのに、とても簡単でしかも安くてボリューミーです。材料えのき １袋、豚こま肉 １５０～２００ｇ、塩コショウ 少...