フライパン akokoキッチン『美腸スタミナ炒め』カニとキャベツの腸活中華スタミナ炒め(^^♪
お家に必ずあるキャベツで絶品スタミナ腸活中華炒め！カニは高めですが、カニをカニかまに変更して作っても美味しくできますので、ぜひ試してね(^▽^)/材料：(^▽^)/カニ ４００ｇ、キャベツ １玉、たまご ６個、長ネギ ４０ｃｍ、しょうが １...
腸活
フライパン えのき akokoキッチン 2026♪腸活６日目♪『肉団子と生姜のスープ』
寒い日には温かいスープ＆メインが食べたくなりますよね！肉団子をみんなの大好きなハンバーグにして見た目も味も大満足すること間違いなし！今回は、内臓を温めて代謝をあげてくれる最強スープをご紹介していきます。材料(^▽^)/（４人分）肉団子：豚ひ...
トマト akokoチャンネル！腸活７日間 ３日目『きのこたっぷりハッシュドビーフ』
『腸内環境を整えてくれる、デトックスレシピ！』市販のルーは使わずに５分煮るだけのハッシュドビーフが腸活に効くきます♪ガッツリした洋食の救世主レシピ♪材料♬牛肉 ３００ｇ、しめじ １パック、エリンギ １パック、玉ねぎ １個、トマトホール缶 １...
フライパン akokoキッチン 腸活７日間 ２日目 『鶏の塩麴グリル』
放置でプロの味！漬けて焼くだけ！安い鶏もも肉が高級ステーキに変わる？魔法♪お肉をガッツリ食べたい人におすすめしたい『鶏の塩麴グリル』チキンステーキのような深みと柔らかさが手に入ります。塩麴は、発酵調味料であるため、日々摂取することで腸内の善...